Dok se čini da svi traže odgovor na prastaro pitanje: „Koja je tajna sreće?“ Bolje pitanje bi moglo biti: „Da li je moguće biti srećniji?“. Neki ljudi jednostavno imaju tendenciju da budu srećniji i optimističniji od drugih. Ali to ne znači da ne možete poboljšati svoju sreću ako to ne dođe prirodno. U stvari, istraživanja pokazuju da 40 odsto sreće ljudi dolazi od izbora koje donose.

Dakle, koji je pravi izbor za sreću? Možda ćete pronaći inspiraciju od učesnika Harvardske studije o razvoju odraslih, jedne od najdugovečnijih studija o sreći. Projekat je pratio 724 adolescenata od 1938. godine. (Bilo je još oko 60 muškaraca, sada u 90-im godinama.) Grupu su činili muškarci iz različitih ekonomskih i društvenih sredina, od najsiromašnijih četvrti Bostona do studenata Harvarda. Tokom godina, istraživači su prikupljali razne zdravstvene informacije i svake dve godine postavljali su članovima pitanja o njihovim životima i njihovom mentalnom i emocionalnom zdravlju. Čak intervjuišu i članove porodice. Otkrili su da su specifične osobine i ponašanja povezani sa poboljšanim blagostanjem u grupi.

Direktori projekta rekli su da kako ljudi stare, imaju tendenciju da se više fokusiraju na stvari koje su im važne, a manje brinu o malim stvarima kao što su to činili kada su bili mlađi. Druga istraživanja podržavaju ovu liniju razmišljanja i otkrivaju da su starije osobe bolje u otpuštanju prošlih neuspeha. „Oni imaju tendenciju da shvate koliko je život kratak i veća je verovatnoća da će posvetiti više pažnje onome što ih trenutno čini srećnim“, kaže dr Voldinger. I vi možete učiniti isto. Koje vas aktivnosti čine srećnim, a koje vas sprečavaju da ih obavljate? Setite se svog detinjstva. šta si voleo kad si bio mlad. Pevati? Igrati igre? Da li imate poseban hobi? „Kako starite, imate više mogućnosti da se ponovo uključite u aktivnosti povezane sa srećom“. Zato počnite da sakupljate novčiće, pridružite se horu ili igrajte poker ili bridž.