Um

NOVO SA BLOGA

Emocionalno prejedanje: sve što treba da znate

Emocionalno prejedanje: sve što treba da znate

Da li vam je ikada trebala kutija sladoleda da prebolite raskid, ili ste možda naručili džinovsku picu sa sirom nakon posebno dugog dana? Emocionalno prejedanje se javlja kada su ljudi u ranjivom stanju i koriste hranu da podrže svoja osećanja, a ne zato što su gladni.

opširnije
Priprema za promene na našem telu

Priprema za promene na našem telu

Jedina dokazana formula za postizanje i održavanje zdrave telesne težine – jesti manje i više se kretati – zvuči jednostavno. Ali svako ko je pokušao da smrša zna da je to izazovnije nego što zvuči.

opširnije
Samopomoć i suočavanje

Samopomoć i suočavanje

Psihoterapija, ili „terapija razgovorom“, ponekad se koristi sama za lečenje blage depresije; za umerenu do tešku depresiju, psihoterapija se često koristi zajedno sa antidepresivima. Utvrđeno je da je kognitivna bihejvioralna terapija (CBT) efikasna u lečenju depresije.

opširnije
Šta je depresija?

Šta je depresija?

Depresija (veliki depresivni poremećaj) je uobičajena i ozbiljna medicinska bolest koja negativno utiče na to kako se osećate, način na koji razmišljate i kako se ponašate. Na sreću, takođe se može lečiti.

opširnije
Tajne – kako da vreme radi za vas

Tajne – kako da vreme radi za vas

Radim većinu vremena i volim to! Imam tajnu kako obavljati stvari i to delim sa vama. Radi! “Upravljanje vremenom” je proces organizovanja i planiranja kako podeliti svoje vreme između određenih aktivnosti. Dobro upravljanje vremenom omogućava…

opširnije
Joga je lek za Vaše mentalno zdravlje

Joga je lek za Vaše mentalno zdravlje

Istraživanja pokazuju da je joga jedinstveno moćna: što više radite, bolje se osećate. Iako joga ima reputaciju kao fizički izazovna i mentalno obnavljajuća, njena neuporediva sposobnost ublažavanja mentalnih problema nije dobro shvaćena.

opširnije
Kako da promenite svoj odnos sa hranom

Kako da promenite svoj odnos sa hranom

Da li vaše trenutne navike u ishrani izazivaju želju da promenite svoj odnos sa hranom? Ako jeste, došli ste na pravo mesto. Nastavite da čitate da biste naučili 5 koraka koje možete preduzeti da biste izlečili svoj odnos sa hranom.

opširnije

Prijavite se na naš Newsletter!

Hajde da zajedno izgradimo zdrav odnos. Prijavite se na naš newsletter.

Hvala Vam. Uspešno ste se prijavili na naš Newsletter!