Kako da grickate kao nutricionista Naučite da prepoznate znake gladi.Bilo da jedete slatku, slanu ili proteinsku užinu između obroka, grickanje se dešava. Sa toliko ukusnih opcija na policama prodavnica, ove ukusne grickalice često završe u našim kolicima za kupovinu,...
Jedite ono šta volite i gubite težinu Kada je u pitanju postizanje i održavanje zdrave težine, možda mislite da morate da se odreknete stvari koje volite. Ali nije tako. Možete jesti svoju omiljenu hranu i još uvek postići svoje ciljeve gubitka težine.Evo kratkog...
Emocionalno prejedanje: sve što treba da znate Da li vam je ikada trebala kutija sladoleda da prebolite raskid, ili ste možda naručili džinovsku picu sa sirom nakon posebno dugog dana? Emocionalno prejedanje se javlja kada su ljudi u ranjivom stanju i koriste hranu da...
6 najboljih vrsta voća za više energije, prema preporukama nutricionista Svi smo se osećali umorno u različito doba dana. Iako je niska potrošnja energije uobičajena, postoji niz faktora koji mogu izazvati umor ili nisku potrošnju energije: šta jedemo, kada jedemo,...
8 načina da jeftino kupite zdravu hranu Iako može biti teško kupiti zdrave sastojke uz mali budžet, sastavili smo osam jednostavnih saveta koji će vam pomoći da potrošite manje novca sledeći put kada kupite zdravu, hranljivu hranu. Zdrave navike u ishrani idu ruku pod...
