Ishrana
Francuska pizza od špargle, paradajz i crvene paprike Savet dijetetičara: Za hrskaviju pizzu pecite na kamenu za pizzu — teškoj, okrugloj ploči koja simulira ciglena dna nekih komercijalnih rerna za pizzu. Za najbolje rezultate stavite kamen za pizzu na najnižu policu...
Ishrana
Riblja čorba sa boranijom i čeri paradajzom – Mediteranska dijeta Br.porcija: 2 Sastojci:- 170g bele ribe- Biber- 4 kašičice extra devičanskog maslinovog ulja- 1 kašičica mlev.belog luka- 1 praziluk, tanko iseckan- ½ zelene ljute paprike, tanko iseckane- 30g paradajza...
Ishrana
Supa od belog pasulja i kelja – Holesterol 0 mg Br.porcija: 12 – 3 šolje kuvanog belog pasulja (2 konzerve ili 1 šolja suvog)- 1 kašika maslinovog ulja- 2 šolje seckanog luka- 2 šolje seckane šargarepe- 12 šoljica očišćenog i seckanog kelja- 1 šolja belog vina-...
Ishrana
Izaberite zdrave žitarice za početak dana Ako započnete dan sa činijom zdravih žitarica, verovatno će vaša ishrana biti dobar početak.Ljudi koji redovno jedu žitarice imaju tendenciju da konzumiraju više kalcijuma i vlakana i jedu zdraviju ishranu od ljudi koji to ne...
Ishrana
Naših 9 najboljih namirnica za detoksikaciju Kada čujemo reč detoksikacija, često pomislimo šta ne bi trebalo da jedemo. Ali ono što unosimo u svoje telo je ključno.Vaše telo radi tokom celog dana da eliminiše toksine – kroz znoj, izlučivanje i unutrašnje sisteme...
Ishrana
Šta treba da znate pre nego što postanete vegetarijanac Ako razmišljate o odustajanju od mesa, možda već znate da dobro planirana ishrana zasnovana na povrću može doneti mnoge koristi… od smanjenja rizika od srčanih bolesti, dijabetesa i krvnog pritiska do...
