Da li strah od razvoda uništava život?

Da li ste iskusili taj mračni osećaj u stomaku sa svojim razvodom? Ja to zovem strahom od razvoda.

Strah je gadna reč od četiri slova koja izaziva pustoš u srcima mnogih žena koje se razvode ili razvode. Dolazi sa pitanjima poput: Da li ću imati dovoljno novca da živim sam? Da li ću moći da zadržim kuću? Da li će moja deca biti dobro? Da li ću ikada ponovo biti u vezi? Da li ću ikada prestati da volim svog bivšeg? Da li će bol ikada nestati? Da li ću moći sam da se nosim sa svim svakodnevnim obavezama? Da li ću imati novca za penziju? Da li ću ikada biti srećan što živim sam? Hoće li me ponovo privući isti tip muškarca koji me je povredio?

Nije tajna da proces odvajanja od partnera i samog početka novog života može biti zastrašujuć. Strah od nepoznatog može stvoriti beskrajnu listu briga, sumnji koje mogu otežati samopouzdanje i jasnoću napredovanja.

Ali dobra vest je da postoje načini da se prevaziđe strah od razvoda i da se ovom izazovnom vremenu pristupi sa snagom, otpornošću i nadom. Ja ih zovem „Neprijatelji straha od razvoda“.

Jedan od najefikasnijih načina za borbu protiv straha od razvoda je prikupljanje tačnih informacija o procesu razvoda, vašoj finansijskoj situaciji i vašim zakonskim pravima i odgovornostima. Ovo vam može pomoći da se osećate više pod kontrolom i manje opterećeni nepoznatim.

Finansijski strahovi su uobičajena briga tokom razvoda, a nepoznavanje gde se nalazite može biti izvor velike anksioznosti. Međutim, prikupljanjem kritičnih finansijskih dokumenata i informacija, kao što su poreske prijave, bankovni izvodi i drugo, možete dobiti jasnu sliku svoje finansijske situacije i preduzeti korake da zaštitite svoju finansijsku budućnost. To možete učiniti sami ili sarađivati sa trenerom za razvode ili sertifikovanim finansijskim analitičarem za razvode koji će vam pomoći da razumete gde se nalazite.

Preduzimanje akcije je još jedan moćan lek protiv straha od razvoda. To može značiti pronalaženje grupe za podršku, čitanje knjige ili slušanje podcasta o razvodu da biste saznali više o procesu i kako se njime uspešno upravljati. To takođe mogu biti nepovezane stvari kao što su umetnička dela, čišćenje ormana ili šetnja. Pomaganje drugim ljudima takođe može biti moćan način za borbu protiv straha od razvoda, jer vam može dati osećaj svrhe i ispunjenja i podsetiti vas da niste sami.

Vera u nešto veće od sebe može pružiti utehu i nadu u teškim vremenima. To može značiti okretanje religioznom uverenju ili osećaju svrhe koji vam daje snagu i otpornost. To ne znači samo sedeti i čekati da se dobre stvari dogode, već radije verovati u plan ili silu ili bilo šta u šta verujete i obavljati rad nogu i celokupni rad u tom procesu. Na primer, ako se plašite da nećete pronaći ljubavnu vezu, rad nogu može biti da radite na rastu na sebi, kao što je da postanete osoba sa kojom bi neko želeo da bude u vezi ili da radite na razvoju robustan život u kome zaista uživate da živite sami.

Mir uma

Konačno, pronalaženje načina da negujete duševni mir može vam pomoći da upravljate svojom anksioznošću i smanjite uticaj straha od razvoda na vaš život. Ovo može uključivati prakse nege o sebi kao što su joga, tapkanje, vođenje dnevnika, vežbanje zahvalnosti ili provođenje vremena u prirodi. Biti na okeanu ili planinama ili gde god da je vaše posebno mesto takođe može biti neverovatno umirujuće. Čak i ako fizički ne možete da budete tamo, vizualizacija sebe da ste tamo može biti veoma umirujuća i opuštajuća.

Ove prakse vam mogu pomoći da napunite baterije, pronađete opuštanje i mir i daju vam energiju koja vam je potrebna da se suočite sa životnim izazovima.

Strah od razvoda je prirodan i razumljiv odgovor na tešku i izazovnu životnu tranziciju . Dolazi sa jednim od najbolnijih i najstresnijih trenutaka u vašem životu. Nemojte sedeti u ovom strahu jer to može imati štetne posledice po vaše emocije i zdravlje. Međutim, postoje moćni protivotrovi za ovaj strah, uključujući prikupljanje tačnih informacija, preduzimanje akcija, veru u nešto veće od sebe, i negovanje duševnog mira.

Koristeći ove alate, možete pristupiti razvodu sa samopouzdanjem, snagom i otpornošću i stvoriti novi život koji je ispunjen, radostan i bogat.