Zdravstvene koristi osećaja divljenja

Gledanje zalaska sunca. Videti voljenu osobu kako ostvaruje cilj koji je godinama tražila. Voditi svoje dete do oltara na venčanju.
Ova iskustva imaju nešto zajedničko: inspirišu osećaj divljenja. Osećaji topline i pozitivnosti preplavljuju um na način koji se ne dešava kada obavljamo svakodnevne zadatke poput pranja veša ili kupovine namirnica.

I sada nauka otkriva da koristi od divljenja mogu ići dalje od osećaja topline i čuđenja. Zapravo, prema nedavnim istraživanjima, iskustvo divljenja može doneti značajne fizičke i mentalne koristi za zdravlje.

Lekari još uvek potpuno ne razumeju razloge iza ovih koristi, ali studije pokazuju pozitivne efekte kod ljudi koji redovno osećaju divljenje. To uključuje:
– Smanjenje upale
– Smanjenje stresa
– Poboljšanu brzinu otkucaja srca
– Poboljšan krvni pritisak

Izlazak u prirodu je najčešći način na koji ljudi osećaju taj osećaj divljenja. Ali to nije jedini način. Odnosi s drugim ljudima mogu izazvati osećaj divljenja. Ispitivanje umetnosti ili bilo koje vrste ličnog izraza takođe može izazvati taj osećaj.
Jedan savet? Uživajte u iskustvima koja izazivaju divljenje, kao što su piknik pored reke ili planinarenje uz zalazak sunca, s isključenim uređajima. Ali koristite tehnologiju za stvari poput povezivanja s voljenima putem interneta i virtuelnog pregleda umetnosti.