4 načina za poboljšanje koncentracije i memorije Poboljšanje koncentracije Ako primetite da vam je teže da usmerite pažnju i upijete informacije kako starite, niste to samo zamislili. Normalno starenje dovodi do postepenih promena u mnogim veštinama koje su povezane...
Emocionalno prejedanje: sve što treba da znate Da li vam je ikada trebala kutija sladoleda da prebolite raskid, ili ste možda naručili džinovsku picu sa sirom nakon posebno dugog dana? Emocionalno prejedanje se javlja kada su ljudi u ranjivom stanju i koriste hranu da...
Zdrave prednosti strahopoštovanja Prema nedavnim istraživanjima, doživljavanje strahopoštovanja može imati značajne koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Gledanje u zalazak sunca. Videti voljenu osobu kako postiže cilj koji je godinama tražila. Šetati svoje dete do...
Priprema za promene na našem telu Jedina dokazana formula za postizanje i održavanje zdrave telesne težine – jesti manje i više se kretati – zvuči jednostavno. Ali svako ko je pokušao da smrša zna da je to izazovnije nego što zvuči. Zašto je to tako? Šta...
Samopomoć i suočavanje Psihoterapija, ili „terapija razgovorom“, ponekad se koristi sama za lečenje blage depresije; za umerenu do tešku depresiju, psihoterapija se često koristi zajedno sa antidepresivima. Utvrđeno je da je kognitivna bihejvioralna terapija (CBT)...
Šta je depresija? Depresija (veliki depresivni poremećaj) je uobičajena i ozbiljna medicinska bolest koja negativno utiče na to kako se osećate, način na koji razmišljate i kako se ponašate. Na sreću, takođe se može lečiti. Depresija izaziva osećaj tuge i/ili...
