Koji su rizici za nastajanje koronarne arterijske bolesti?

Prekomerna težina, fizička neaktivnost, nezdrava ishrana i pušenje su faktori rizika za CAD. Porodična istorija srčanih bolesti takođe povećava rizik od CAD, posebno porodična istorija srčanih bolesti u ranom dobu (50 ili mlađe).

Da biste saznali vaš rizik od CAD, vaš zdravstveni tim može izmeriti vaš krvni pritisak, holesterol u krvi i nivo šećera u krvi.

Koja ponašanja povećavaju rizik od srčanih bolesti?

Vaš način života može povećati rizik od srčanih bolesti.

• Ishrana sa visokim sadržajem zasićenih masti, trans masti i holesterola povezana je sa srčanim oboljenjima i srodnim stanjima, kao što je ateroskleroza. Takođe, previše soli (natrijuma) u ishrani može povećati krvni pritisak.
• Nedovoljna fizička aktivnost može dovesti do srčanih bolesti. Takođe može povećati šanse za druga zdravstvena stanja koja su faktori rizika, uključujući gojaznost, visok krvni pritisak, visok holesterol i dijabetes. Redovna fizička aktivnost može smanjiti rizik od srčanih bolesti.
• Previše alkohola može povećati nivo krvnog pritiska i rizik od srčanih oboljenja. Takođe povećava nivoe triglicerida, masne supstance u krvi koja može povećati rizik od srčanih oboljenja.
• Žene ne bi trebalo da piju više od 1 pića dnevno.
• Muškarci ne bi trebalo da piju više od 2 pića dnevno.
• Upotreba duvana povećava rizik od srčanih bolesti i srčanog udara:
• Pušenje cigareta može oštetiti srce i krvne sudove, što povećava rizik od srčanih oboljenja kao što su ateroskleroza i srčani udar.
• Nikotin podiže krvni pritisak.
• Ugljen monoksid iz dima cigareta smanjuje količinu kiseonika koju vaša krv može da nosi.
• Izloženost pasivnom pušenju takođe može povećati rizik od srčanih oboljenja, čak i za nepušače.

Šta je rehabilitacija i oporavak srca?

Rehabilitacija srca je važan program za svakoga ko se oporavlja od srčanog udara, srčane insuficijencije ili drugog srčanog problema koji je zahtevao operaciju ili medicinsku negu. Kod ovih ljudi, rehabilitacija srca može pomoći u poboljšanju kvaliteta života i može pomoći u sprečavanju još jednog srčanog događaja. Kardiološka rehabilitacija je program pod nadzorom koji uključuje:

• Fizičku aktivnost
• Edukaciju o zdravom životu, uključujući zdravu ishranu, uzimanje lekova kako je propisano i načine da vam pomognu da prestanete da pušite
• Savetovanje za pronalaženje načina za ublažavanje stresa i poboljšanje mentalnog zdravlja

Majamayo Tim može vam pomoći u rehabilitaciji srca, uključujući vaš zdravstveni tim, specijaliste za vežbe i ishranu, fizioterapeute i savetnike ili stručnjake za mentalno zdravlje.

Kako mogu biti zdraviji ako imam koronarnu bolest?

Ako imate CAD, vaš zdravstveni tim može predložiti sledeće korake koji će vam pomoći da smanjite rizik od srčanog udara ili pogoršanja bolesti srca:

• Promene u načinu života, kao što je zdravija ishrana (manje natrijuma, manje masti),povećanje fizičke aktivnosti, postizanje zdrave težine i prestanak pušenja
• Lekovi za lečenje faktora rizika za CAD, kao što su visok holesterol, visok krvni pritisak ili nepravilan rad srca
• Hirurške procedure koje pomažu u obnavljanju protoka krvi u srcu