Šta mogu da uradim da sprečim ili kontrolišem visok krvni pritisak? Mnogi ljudi sa visokim krvnim pritiskom mogu sniziti svoj krvni pritisak do zdravog opsega ili zadržati svoj broj u zdravom opsegu tako što će promeniti način života. Obavljanje najmanje 150 minuta...
Proteini Koja hrana je u grupi proteinske hrane? Proteinska hrana uključuje svu hranu napravljenu od morskih plodova; meso, živina i jaja; pasulj,grašak, sočivo; orasi, semenke i proizvodi od soje. Pasulj, grašak i sočivo takođe su deo grupe povrća. Jedite raznovrsnu...
Postizanje zdravog gubitka težine Postizanje zdravog gubitka težine nije vezano za „dijetu“ ili „program“ već način života sa zdravim obrascima ishrane, redovnom fizičkom aktivnošću i upravljanjem stresom. Gubitak težine zahteva posvećenost i dobro osmišljen plan....
Masti u dijetama: Kako napraviti zdrave izbore? Fokusirajte se na smanjenje masti u ishrani, uključujući zdrave vrste masti koje treba konzumirati i one koje treba izbegavati. Vašem telu potrebna je određena količina masti kako bi normalno funkcionisalo. Mudro...
Napunite svoju ostavu zdravim zalihama Pametan izbor hrane je lak kada ste spremni. Imati zdrave opcije kod kuće od suštinskog je značaja za uspeh u gubitku težine. Zadržite ove pametne izbore pri ruci, za brza i ukusna jela i grickalice. Voće i povrće Sveže voće...
