Ideje za ručak za decu: Najslađi povratak u školu Ideje za školski ručak za decu Jesen je pred nama, što znači i početak nove školske godine. Ako ste roditelj, baka ili deda ili staratelj, velike su šanse da prepakujete kutiju za ručak. Znamo da se to može ponavljati...
Priprema za promene na našem telu Jedina dokazana formula za postizanje i održavanje zdrave telesne težine – jesti manje i više se kretati – zvuči jednostavno. Ali svako ko je pokušao da smrša zna da je to izazovnije nego što zvuči. Zašto je to tako? Šta...
Šta je metabolički sindrom? Metabolički sindrom je grupa stanja koje zajedno povećavaju rizik od koronarne bolesti srca,dijabetesa, moždanog udara i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Metabolički sindrom se takođe naziva I sindrom insulinske rezistencije. Možda...
Smanjite vreme koje provodite sedeći! Ako samo smanjujete kalorije da biste smršali, a ne povećavate fizičku aktivnost, gubite mišiće. Gubitak mišićne mase otežava održavanje težine jer mišićno tkivo sagoreva kalorije, čak i umirovanju. Najbrži i najtrajniji način za...
Ako imate dijabetes, da li treba da uzimate međuobrok ili užinu? Neki podaci savetuju da treba, dok drugi podaci ukazuju na suprotno. Koja je prava opcija? Generalno, unos međuobroka se preporučuje ako postoji rizik da vam nivo šećera u krvi (glukoza) padne previše...
