Kako postati fit Fizička aktivnost podrazumeva svaki pokret koji sagoreva kalorije – bilo da je to baštovanstvo, šetanje ili istezanje tokom pauze na poslu. Vežbanje je strukturirana, ponavljajuća forma fizičke aktivnosti koja poboljšava kondiciju – poput...
Samopomoć i suočavanje Psihoterapija, ili „terapija razgovorom“, ponekad se koristi sama za lečenje blage depresije; za umerenu do tešku depresiju, psihoterapija se često koristi zajedno sa antidepresivima. Utvrđeno je da je kognitivna bihejvioralna terapija (CBT)...
Izaberite zdravu hranu za srce Zdrava ishrana za srce podrazumeva odabir određenih namirnica, kao što su voće i povrće, dok se sa druge strane odnosi , na ograničavanje drugih namirnica, kao što su zasićene masti i dodaci šećera. Ove namirnice su osnova plana...
Šta je depresija? Depresija (veliki depresivni poremećaj) je uobičajena i ozbiljna medicinska bolest koja negativno utiče na to kako se osećate, način na koji razmišljate i kako se ponašate. Na sreću, takođe se može lečiti. Depresija izaziva osećaj tuge i/ili...
Koji su rizici za nastajanje koronarne arterijske bolesti? Prekomerna težina, fizička neaktivnost, nezdrava ishrana i pušenje su faktori rizika za CAD. Porodična istorija srčanih bolesti takođe povećava rizik od CAD, posebno porodična istorija srčanih bolesti u ranom...
