Zašto jedemo previše? Bilo da ste odjednom siti ili ste iznenađeni što ste došli do dna kese sa grickalicama.., možda ste se zapitali: Zašto sam jeo previše? Vaša prva sklonost može biti da krivite sebe za nedostatak „samokontrole“.Budite ljubazni prema sebi. Dok...
Osnovna ishrana tokom trudnoće Očekivanje bebe je izuzetno iskustvo puno iznenađujućih promena i razvoja……i mnogih pitanja, posebno o pravilnoj ishrani tokom trudnoće. Iako su kalorijske potrebe vašeg deteta trenutno relativno niske, njegove nutritivne...
Izaberite zdrave žitarice za početak dana Ako započnete dan sa činijom zdravih žitarica, verovatno će vaša ishrana biti dobar početak.Ljudi koji redovno jedu žitarice imaju tendenciju da konzumiraju više kalcijuma i vlakana i jedu zdraviju ishranu od ljudi koji to ne...
Naših 9 najboljih namirnica za detoksikaciju Kada čujemo reč detoksikacija, često pomislimo šta ne bi trebalo da jedemo. Ali ono što unosimo u svoje telo je ključno.Vaše telo radi tokom celog dana da eliminiše toksine – kroz znoj, izlučivanje i unutrašnje sisteme...
Šta treba da znate pre nego što postanete vegetarijanac Ako razmišljate o odustajanju od mesa, možda već znate da dobro planirana ishrana zasnovana na povrću može doneti mnoge koristi… od smanjenja rizika od srčanih bolesti, dijabetesa i krvnog pritiska do...
