Kako nedostatak sna može izazvati upalu Upala je prirodna reakcija tela na bolest i povredu. Kada dobijete respiratornu infekciju ili se posečete, vaš imunološki sistem aktivira bele krvne ćelije, koje zatim oslobađaju citokine i druge zapaljinske molekule koji...
6 saveta kako više voleti svoje telo Ne sviđa vam se ono što vidite u ogledalu? Oblikujte sliku svog tela pomoću ovih saveta. Očajavaš li kad svoj izgled upoređuješ s onim kako misliš da bi trebao da izgledaš? Neprestano analizirate svaku nesavršenost? Mnogi se ljudi...
Zdrave prednosti strahopoštovanja Prema nedavnim istraživanjima, doživljavanje strahopoštovanja može imati značajne koristi za fizičko i mentalno zdravlje. Gledanje u zalazak sunca. Videti voljenu osobu kako postiže cilj koji je godinama tražila. Šetati svoje dete do...
Aerobne telovežbe: Top 10 razloga za vežbanje Bez obzira na starost, težinu ili sportske sposobnosti, aerobna vežba je dobra za vas. Pogledajte zašto — a zatim se pripremite da se pokrenete. Osoblje Majamayo centra:„Redovna aerobna aktivnost, poput hodanja, vožnje...
Joga je dobra za vaše srce! Prednosti joge i dalje impresioniraju naučnu zajednicu! Brojne studije podržavaju zdravstvene prednosti joge. Meta-analiza 37 randomizovanih kontrolisanih studija pokazala je da joga može imati povoljan uticaj na brojne faktore rizika za...
