Koji su rizici za nastajanje koronarne arterijske bolesti? Prekomerna težina, fizička neaktivnost, nezdrava ishrana i pušenje su faktori rizika za CAD. Porodična istorija srčanih bolesti takođe povećava rizik od CAD, posebno porodična istorija srčanih bolesti u ranom...
Šta mogu da uradim da sprečim ili kontrolišem visok krvni pritisak? Mnogi ljudi sa visokim krvnim pritiskom mogu sniziti svoj krvni pritisak do zdravog opsega ili zadržati svoj broj u zdravom opsegu tako što će promeniti način života. Obavljanje najmanje 150 minuta...
Postizanje zdravog gubitka težine Postizanje zdravog gubitka težine nije vezano za „dijetu“ ili „program“ već način života sa zdravim obrascima ishrane, redovnom fizičkom aktivnošću i upravljanjem stresom. Gubitak težine zahteva posvećenost i dobro osmišljen plan....
Masti u dijetama: Kako napraviti zdrave izbore? Fokusirajte se na smanjenje masti u ishrani, uključujući zdrave vrste masti koje treba konzumirati i one koje treba izbegavati. Vašem telu potrebna je određena količina masti kako bi normalno funkcionisalo. Mudro...
Kako praktikovati svesno jedenje na 10 načina? Kako praktikovati svesno jedenje? Pokret svesne ishrane nedavno je zauzeo područje zdravlja, dobrobiti i ishrane. Ako želite da naučite kako upražnjavati svesnu ishranu na realan, održiv način, na pravom ste mestu. Svrha...
5 navika za zdrav život Stručnjaci tvrde da se duži, zdraviji i smisleniji život može postići usvajanjem određenih životnih navika i ponašanja. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), trenutno se suočavamo sa nekoliko izazova u vezi sa zdravljem,...
