Um
NOVO SA BLOGA
![4 načina za poboljšanje koncentracije i memorije](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/09/sreda-1080x675.jpg)
4 načina za poboljšanje koncentracije i memorije
Ako primetite da vam je teže da usmerite pažnju i upijete informacije kako starite, niste to samo zamislili. Normalno starenje dovodi do postepenih promena u mnogim veštinama koje su povezane sa razmišljanjem i memorijom.
![Emocionalno prejedanje: sve što treba da znate](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/09/um-1080x675.jpg)
Emocionalno prejedanje: sve što treba da znate
Da li vam je ikada trebala kutija sladoleda da prebolite raskid, ili ste možda naručili džinovsku picu sa sirom nakon posebno dugog dana? Emocionalno prejedanje se javlja kada su ljudi u ranjivom stanju i koriste hranu da podrže svoja osećanja, a ne zato što su gladni.
![Zdrave prednosti strahopoštovanja](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/09/girl-pulling-boyfriends-hand-countryside-1080x675.jpg)
Zdrave prednosti strahopoštovanja
Prema nedavnim istraživanjima, doživljavanje strahopoštovanja može imati značajne koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
![Priprema za promene na našem telu](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/08/Priprema-za-promene-na-nasem-telu-1080x675.jpeg)
Priprema za promene na našem telu
Jedina dokazana formula za postizanje i održavanje zdrave telesne težine – jesti manje i više se kretati – zvuči jednostavno. Ali svako ko je pokušao da smrša zna da je to izazovnije nego što zvuči.
![Samopomoć i suočavanje](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/08/Samopomoc-i-suocavanje-1080x675.jpeg)
Samopomoć i suočavanje
Psihoterapija, ili „terapija razgovorom“, ponekad se koristi sama za lečenje blage depresije; za umerenu do tešku depresiju, psihoterapija se često koristi zajedno sa antidepresivima. Utvrđeno je da je kognitivna bihejvioralna terapija (CBT) efikasna u lečenju depresije.
![Šta je depresija?](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/08/sta-je-depresija-1080x675.jpeg)
Šta je depresija?
Depresija (veliki depresivni poremećaj) je uobičajena i ozbiljna medicinska bolest koja negativno utiče na to kako se osećate, način na koji razmišljate i kako se ponašate. Na sreću, takođe se može lečiti.
![Tajna sreće? Evo nekoliko saveta iz najdugovečnije studije o sreći](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/08/tajna-srece-evo-nekoliko-saveta-iz-najdugovjecnije-studije-o-sreci-1080x675.jpg)
Tajna sreće? Evo nekoliko saveta iz najdugovečnije studije o sreći
Dok se čini da svi traže odgovor na prastaro pitanje: „Koja je tajna sreće?“ Bolje pitanje bi moglo biti: „Da li je moguće biti srećniji?“. Neki ljudi jednostavno imaju tendenciju da budu srećniji i optimističniji od drugih. Ali to ne znači da ne možete poboljšati svoju sreću…
![Tajne – kako da vreme radi za vas](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/08/Tajne-kako-da-vreme-radi-za-vas-1080x675.jpeg)
Tajne – kako da vreme radi za vas
Radim većinu vremena i volim to! Imam tajnu kako obavljati stvari i to delim sa vama. Radi! “Upravljanje vremenom” je proces organizovanja i planiranja kako podeliti svoje vreme između određenih aktivnosti. Dobro upravljanje vremenom omogućava…
![Joga je lek za Vaše mentalno zdravlje](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/07/Joga-je-lek-1080x675.jpeg)
Joga je lek za Vaše mentalno zdravlje
Istraživanja pokazuju da je joga jedinstveno moćna: što više radite, bolje se osećate. Iako joga ima reputaciju kao fizički izazovna i mentalno obnavljajuća, njena neuporediva sposobnost ublažavanja mentalnih problema nije dobro shvaćena.
![Kako da promenite svoj odnos sa hranom](https://majamayo.com/wordpress/wp-content/uploads/2023/07/Kako-da-promenite-svoj-odnos-sa-hranom-1080x675.jpeg)
Kako da promenite svoj odnos sa hranom
Da li vaše trenutne navike u ishrani izazivaju želju da promenite svoj odnos sa hranom? Ako jeste, došli ste na pravo mesto. Nastavite da čitate da biste naučili 5 koraka koje možete preduzeti da biste izlečili svoj odnos sa hranom.