NOVO SA BLOGA
Tajne – kako da vreme radi za vas
Radim većinu vremena i volim to! Imam tajnu kako obavljati stvari i to delim sa vama. Radi! “Upravljanje vremenom” je proces organizovanja i planiranja kako podeliti svoje vreme između određenih aktivnosti. Dobro upravljanje vremenom omogućava…
Kako praktikovati svesno jedenje na 10 načina?
Istraživanje je pokazalo da svesna ishrana može pomoći kod brojnih bolesti povezanih s hranom i ishranom. Na primer, može pomoći u lečenju poremećenih prehrambenih navika i pomoći pojedincima da postignu ciljeve vezane uz težinu…
8 zdravih ideja za užinu za gubitak težine
Grickanje je često povezano sa povećanjem težine. Ovo je posebno tačno ako posežete za tipičnim prerađenim grickalicama koje sadrže mnogo dodatog šećera, nezdravih masti i natrijuma; ukratko — hranljive materije koje neće podržati vaš gubitak težine.
Joga je lek za Vaše mentalno zdravlje
Istraživanja pokazuju da je joga jedinstveno moćna: što više radite, bolje se osećate. Iako joga ima reputaciju kao fizički izazovna i mentalno obnavljajuća, njena neuporediva sposobnost ublažavanja mentalnih problema nije dobro shvaćena.
Kako da ostanete hidrirani tokom leta
Održavanje hidratacije tokom toplih letnjih meseci važan je deo uživanja u sezoni. Bilo da vaši planovi uključuju više šetnji ili vožnje biciklom, sunčanje ili odlazak na dugo očekivani odmor, pobrinite se da pijete dovoljno vode da ostanete hidrirani.
Kako da promenite svoj odnos sa hranom
Da li vaše trenutne navike u ishrani izazivaju želju da promenite svoj odnos sa hranom? Ako jeste, došli ste na pravo mesto. Nastavite da čitate da biste naučili 5 koraka koje možete preduzeti da biste izlečili svoj odnos sa hranom.
Zdrave navike u ishrani
Izazovite sebe tokom dijete, da svakodnevno dodate sledećih pet navika u svoju rutinu.
Zdrave namirnice
Povrće je bogato hranjivim materijama poput vitamina, minerala, vlakana, antioksidanata i fitonutrijenata. Ove hranjive materije igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja, jačanju imunološkog sistema i smanjenju rizika od mnogih bolesti.
5 navika za zdrav život
Stručnjaci tvrde da se duži, zdraviji i smisleniji život može postići usvajanjem određenih životnih navika i ponašanja. Prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), trenutno se suočavamo sa nekoliko izazova u vezi sa zdravljem…
U TRENDU